Škola běhu

I. a II. lekce - běháme po zpevněném povrchu (ve městě)
III. a IV. lekce - běháme v terénu I. (mírně zvlněný terén, louka, cesta)
V. a VI. lekce - běháme v terénu II. (horský terén, les, pěšina)

Co mohu očekávat:
Teorii a praxi
 - strečink - jak se rozehřát a připravit optimálně tělo k běhu
 - technika běhu dle terénu a způsobu běžeckého pohybu
   (rehabilitace, rekonvalescence, snížení hmotnosti,
   zvýšení fyzické kondice, příprava na závod)
 - individuální zhodnocení vaší techniky běhu z hlediska
   fyziologických návyků
 - možnost video rozboru vaší techniky běhu
 - rady k běžeckému vybavení, stravě a pitného režimu

Na každé lekci se o vás budou starat dva zkušení instruktoři.

Program bude přizpůsoben výkonnosti skupiny!

Místo a sraz:

22.5., 29.5. - Lesná - Čertova Rokle, konečná tram. č. 9,11

5.6., 12.6.   - Palackého vrch, konečná bus, č. 53

19.6., 26.6. - Soběšice, zastávka U buku, bus č. 57

Přihlášky:

 - pomocí formuláře níže
 - e-mailem na info@fitvision.cz
   (do poznámky prosím uveďte, na kterou lekci se přihlašujete)
 - přes Facebook - skupina FitVISION